przed i

BCAA 10g przed i 10g po treningu

Nie pisali, zapomnialem tez dodac ze jest to dieta na jeden dzien (poniedzialek). Bialka zwierzecego z tym wieczornym tunczykiem wychodzi 115 g, na upartego moge dorzucic tez po 25 g piersi z kury przed i po treningu. Z tym ze koszty wtedy rosną.

...Tyle że w pracy jadł ryż z jogurtem (!)... Ja też 2 lata w szkole jadłem ryż z jogurtem... Źle nie wyszedłem. No ale przed i po szkole normalna szamka.

jak Cie mdli podczas picia na treningu to nie pij bcaa wypij jednorazowo przed i po treningu

wlasnie tak myslalem zeby pic przed i po a w jakiej minimalnej ilosci wody moge to rozrobic??

Pierwszy dzień - Poniedziałek 14.11 Dieta trzymana w 100% :) Nawet przez moment nie byłem głodny przez cały dzień. O 20.00 - trening - 30 minut biegania. Przed i po BCAA Drugi dzień - Wtorek 15.11 Podobnie jak wczoraj dieta 100%. Zdjęcia żarcia + supli :) http://i40.tinypic.com/w6uwdc.jpg http://i41.tinypic.com/5y4o2.jpg [...]

To BCAA mozesz rozbić po 10 g przed i po treningu.

bierzesz 1g na 10kg masy, przed i po treningowo.

To zapraszam do lektury z rana ;) (Lepsze to niż Rosja w czasach przed i po rewolucji, co ja teraz męczę %-)) 1.http://www.sfd.pl/Plan%3A_masa._Jak_zabra%C4%87_si%C4%99_z_uk%C5%82adanie_diety_ukierunkowanej_na_przyrost_mi%C4%99%C5%9Bni.-t815987.html [...]

BCAA przed i na początku treningu dawka ? fajnie by było 20-40 gram . Po treningu jeśli pijesz białko to bcaa będzie tylko dodatkiem ale ja bym dodał samą leucynę. W treningu pod siłę przydatna ponieważ treningi często dochodzą do 2 godzin a nawet więcej ...

jestem na sfd od poczatku (nawet przed) i nie spotkalem sie nawet z probami produktow udajacych Olimpa ... jaki jest cel Twojego pytania ?

tylko w treningowe przed i po treningu albo w czasie po 3-10 g na porcję, zalezy na ile Cie stac :)

Założenia do długofalowego są w temacie o długofalowym. MOżesz go ciągnąć kilka miesięcy. Co do bcaa to proponuję przed i po treningu w dawce minimum 10g na porcję. Zależy też co jesz bezpośrenio po treningu. Jeśli jakiś gainer z białkiem to wtedy porcje potreningową można dać gdzieś w srodku treningu....szczególnie w 3bojowym gdzie treningi [...]

możesz dać najpierw kreatyne a po cyklu wrzucić aakg bcaa 10-15g przed i po treningu BIAŁKO WG BRAKÓW W DIECIE!

przed i po AAKG ?? ale solo ? czy PP + AAKG? samo AAKG tez pobudzenia jako tako nie da..

BCAA 1g na 10kg masy około treningowo (przed i po)

daj zdjęcie przed i po zobaczymy jakie efekty także

Czy przed i po BCAA to bym lepiej przeczytał tutaj ;-) http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html

Po pierwsze hepatil to przed i po cyklu. W czasie cyklu najlepiej essentiale. Po drugie watroby sie nie czuje a jak ja czujesz to juz ci tylko przeszczep pomoze:) A po trzecie ile ty masz lat?! Od kiedy watroba jest po lewej stronie?:D

cm3 moze byc po sniadaniu BA moze byc przed i po (bieganiu + drążek) w dnt BA daj 2 kapsy rano - a bcaa nie stosuj powodzenia ;-)